ESSE（エッセ）2024年10月号月刊

运用属于自己的时间来好好充实自我
结婚后，多了妻子甚至是母亲的身分后，属于自己的时间也变得越来越少，随着育儿的工作告一段落后，虽然拥有更多属于自己的时间，但有了属于自己的时间后很多人却不知道要做什么，从起床后去晨跑30分钟、一个人外出旅行以及学习如何拍摄以及剪辑影片…等，本期首先便要请到本志读者来和大家分享他们如何运用属于自己的时间来好好充实自我。

而根据本志读者的问卷调查结果有多达3成的人表示想要学习新事物来充实自己，从学习韩文、学习泰国料理、学习色彩心理学…等，在这特别要请到学习新事物的读者来和大家聊聊学习带来的乐趣。另外，每到秋天就是日本新米上市的季节，为想要好好品尝新米的你，本期特别要教大家如何做出各种美味的日式饭团。